目を大切に

　今日１０月１０日は，「目の愛護デー」です。視力検査の前には，養護の先生からのお話がありました。

「１２種類の食べ物の中から，目によいといわれるものを選んでみましょう。」
牛乳，肉，チョコレート，レバー，わかめ（こんぶ），納豆，ほうれん草，アスパラガス，うなぎ，チーズ，たまごのきみ，ケーキの中から選びます。

　

　子どもたちは，しっかり考え１つずつ選んで答えました。
「ケーキ，チョコレート，肉以外は，どれも正解です。目によいといわれている食品の中には，ビタミンＡやビタミンＢ２が，多く含まれています。」

「みなさんは，目を大切にしていますか。テレビやゲーム，パソコンなどは，時間を決めて，見たり遊んだりしていますか。３０分したら，１０分は目を休めましょう。」
「１０月の保健目標は，『目を大切にしよう』です。睡眠時間をしっかり取ることも，目を休めるために必要です。」

　「学習中に，字を書く時や本を読む時の姿勢にも気をつけましょう。」と，保健だよりでもお知らせしています。「グー，ピタ，ピンでよい姿勢」を合言葉に。